朝と寝る前5分の呼吸法を実践された方の感想をシェアします。

朝と夜寝る前の5分間の呼吸法を実践されている方々から届いた感想をシェアします！

集中力アップ、夜ぐっすり良い眠りにつくことで疲れが取れ、1日のパフォーマンスが上がる、良い循環になる、認知症予防、頭が冴えてクリアになる、視力がアップするなど、いろいろな体験談があります。騙されたと思ってぜひ一度お試しください！8週間続けて人生レベルで変化を感じられた方も多数いらっしゃいますよ。

呼吸法にピッタリな5分間のBGMもどうぞご活用くださいませ♪

・集中力が大幅に上がった。気づくと何時間も集中しているときがある。

・入眠と朝起きるのがスムーズになった。疲れもとれていて、1日中眠くなることなく活動できる。

・朝は鼻の通りが良くなり、頭がすっきりする感じです。夜は、時間を作ってしようとすることで少しだけ気持ちに余裕が生まれる感じです。

・疲れを感じない。腹筋が出てきた！

・従来から温めてきた「統合医療・森林健康都市構想」の実現に向けて、ひらめきや意欲、集中力が高まって、市役所への提案書の提出をはじめ、どんどん行動に移せるようになってきました。本当に嬉しいです。

・夜はあっという間に眠りに落ちます。朝はやる気が満ちてきます。

・朝起きたときのだるさがなくなった。顔もスッキリした。便通も良くなった。

・感情の切り替えがスムーズに行くようになって、集中力が増した。脳腸の連携が感じられるようになった。

・ぐっすり眠れて、目覚めがスッキリするようになった。

・仕事中に眠いんですけど、全体に呼吸してみています。イラッとしますが、寝る前に意識しています。朝昼晩でお守り的に思い出しています。

・よく眠れるようになりました。匂いを嗅ぎ分けることはできませんが、アロマの効果もありそうです。

・冷え解消と頻尿も改善しているかもしれません。意識してみます。

・モヤモヤから抜け出した感があります。

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