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※2022年12月末で受付終了しました。別バージョン準備中！ご入用の方はLINEにてお知らせください。 しっかり寝たはずなのに朝からからだが怠重い・・・ １日中何となくぼんやりしていて頭が働かない・・・ 食べたらすぐに眠たくなる・・・ 病院...

ニャン子 今度こそ、本当にお金持ちになる方法を知ることができるのでしょうか？ ニャン師 この方法を知れば、お金持ちになるための土台を築くスキルが身に付くはずです。 どうすれば自分が理解され、受け入れられ、自分の考えや行いで人に喜ばれ、感謝さ...

中３次男、中２三男ともにダウンです。 新年度、普通に登校を再開した2人ですが、今週に入り雲行きがあやしくなりました。 前回の投稿で元気良く「不登校脱却！」と書いた通り、私と次男は『不登校』というマイナスイメージや負の感覚による悩みや苦しみ、...

身近なモノで無理なく心身を整える３つの方法 栄養と同じぐらい、もしくはそれ以上に休息は大切です。おおよそ8時間の睡眠が良いと言われますが、8時間といえば1日の1/3。一生のうちの1/3は休息に充てるべきだとすれば、どれほど大事なことなのかが...

Tさん（当時37歳、0歳、2歳、5歳のお母様） まだお子様たちも小さいながら、鼻息荒くスタートダッシュが肝心！と頑張っておられました。星的な性分もあり、ついつい頑張り過ぎてからだを壊し・・・ 頑張るべき時と何をやっても空回る時があります。で...

仕事に集中していてついついチョコレートを連日食べ続けてしまい、子どもたちが心配（？）するので、久しぶりにローチョコを作りました！ ラムレーズン入りのチョコにハマっていたので、ラムレーズンと、今回初めてクコの実もラム酒につけてラムクコを作り、...

スーパーフードという言葉を聞いたことがありますか？ スーパーフードの定義に明確な基準はありませんが、私たちが健康で生き生きとした生活を送るために必要な抗酸化物質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に詰まっている食品といえます。 スーパーフ...

ナイトシェード野菜とは？ ビタミンやミネラルが豊富なナス科のトマトやパプリカは、ポリフェノールも豊富で、夏バテ防止や紫外線のダメージ防止なども期待できます。その一方で、アレルギーを引き起こす物質を含んでいる点には注意が必要です。この記事では...

もう10年以上前のことです。 幼い3人の子どもと私だけで、遠方の親戚の家に遊びに行くことになりました。 それまで、日中のスーパーや公園など以外に私と子どもたちだけで、どこかへ出かけることなど思いも寄らないことでした。どうしてそのようなことに...