MEMBER ONLY おすすめのサーキット運動法
NASAのJournal of Applied Physiologyによると、トランポリンを使った運動は、ジョギングに比べて68％も効率が良いそうです。また、NASAの研究によると、体重150kgの人がトランポリンを1時間使った場合、同じ人...
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MEMBER ONLY MEMBER ONLY 秘密の若返り法
ケイトウ：花言葉は、いつまでも若々しく 若返り、記憶力を高める、肌をピカピカにする、エネルギーが満ち溢れる、自然治癒力アップ、運動能力アップ、うつの改善、免疫力アップ、骨が強くなる、などに関心がある方へ お肌の曲がり角？なんて思いながら何と...
MEMBER ONLY からだのバランスを整える血液洗浄アプローチ
汚れた血液がすべての病気や不調の元 病気や不調のサインが出ている箇所には、ほとんど『酸化』が見られます。体液や細胞のミネラルバランスが乱れて起こる現象ですが、その原因は『汚れた血液＝酸化血』*にあります。 『酸化血』が頭にのぼれば頭痛やめま...
MEMBER ONLY オリエンテーション
次世代ファスティングは、近所のスーパーで手に入るものや身近なものを使い、ちょっとした習慣を変えて1〜2ヶ月に1ステップずつすすめることで、無理なく長期的に、健康的で理想のスタイルを手に入れることができます。自分史上最高減量ではなく最強プロポ...
MEMBER ONLY 腎臓の働きと追加アプローチ
多くの人は、腎臓の働きや大切さに関心を持つことなく過ごしています。腎臓は2つあるから何かあっても何とかなるし、それほど重要ではないと考えていたりしますが、実は腎臓は、腸や肝臓と同じぐらい定期的にクレンジングを行う必要のある臓器の一つです。腎...
MEMBER ONLY 肝臓・胆のう・腎臓クレンジング法
これまで腸の大切さ、腸をキレイにする必要性について散々しつこくお話してきましたが、同時に、腸さえキレイにしていればそれでOK、健康！というわけではないこともお伝えしてきました。腸を洗浄し、キレイにしておくことはこれから本当に健康なからだに作...
MEMBER ONLY 最重要健康法
文明と引き換えに・・・ もしも空気の汚れが目に見えるようになったら、私たちは呼吸をするのをいちいち躊躇うことになってしまいます。文明の進化とともに空気は都市部を中心に年々汚染されており、浄化された水を買うのが当たり前になったように、いずれは...
MEMBER ONLY 非有酸素運動について
有酸素運動を定期的に行う習慣が身についたら、次は非有酸素運動を習慣化することをおすすめします。非有酸素運動には、ストレッチ、筋肉強化、ボディビルディングをはじめ、バランス・柔軟性・敏捷性・協調性を高めるための運動が含まれます。 非有酸素運動...
MEMBER ONLY 有酸素運動のメリット・デメリットとおすすめ
前回お伝えしたように、さまざまな運動を取り入れることで飽きずに続けることができ、からだの一部だけに負荷をかけることなく、あちこちまんべんなく動かすことができます。 それぞれの有酸素運動の1時間あたりの消費カロリーは ウォーキング：200～3...
MEMBER ONLY 運動ぎらいのための運動ガイド
フィットネスの基準と業界の戦略 何らかの運動をスルことがファッションになった今日では、街路はジョギングやサイクリングをする人であふれ、人々はフィットネスクラブやヨガ教室に押し寄せ、スポーツ医学者やフィットネスアドバイザー、エアロビックインス...