ファスティング 魚座新月！腎臓クレンズファスティングチャレンジスタート
2021年3月13日（土）19:22は魚座の新月でしたね。 魚座には相反するもの、夢と現（うつつ）の境界をあいまいにしつつ心地よく調和させていくというテーマがあります。正反対である乙女座の基本ポジションの6ハウスに魚座があるという矛盾、新し...
医食同源・ファスティング
ファスティング 医食同源・ファスティング タラの塩麹アクアパッツア
今回は塩麹を使ってタラのアクアパッツアを作ってみました。タラは消化・吸収が良く、気と血を補うので息切れやめまい、動悸の改善や披露時の体力回復に効果的です。高タンパク低カロリーなのでダイエット中にもおすすめな食材です。 塩麹で旨味がさらにアッ...
医食同源・ファスティング 麹とジューサーの残りで作る激ウマカレー
今日作ったカレーがあんまりにも美味しすぎたので、レシピを残しておきたいと思います。 ①今日のジュース まずはコールドプレスジュースの内容から。今日はファスティングクラブのメンバーさんに教えていただいたレシピがどうしても気になり、大根といよか...
医食同源・ファスティング 甘糀＆塩麹漬け鮭のちゃんちゃん焼き
今日は、昨日作ってみたらとても美味しかった、『甘糀と塩麹漬け鮭のちゃんちゃん焼き』のレシピをシェアしたいと思います。 汁ものは酒粕を大さじ2ほど加えた豚汁（風）。 タラの芽は、米粉で揚げ焼きにしました。 キムチは、乳酸発酵させてから漬け込ん...
ファスティング 満月から新月までの間におすすめなデトックス和ハーブポトフ
昨日の夕方は乙女座の満月でしたね。満月から新月までの月が欠けていく2週間は、月と同じように私たちも『減らしていく』のがおすすめの過ごし方です。 新月から満月までの2週間で膨らんできたいろいろな成果をよりよくするために改善する、掃除や整理整頓...
グルテンフリー 肝臓に良さげなスープの材料紹介
こんにちは。betterlifeです。 肝臓クレンズファスティング終了から1週間が経過しました。相変わらずジタバタワチャワチャといろいろなことをグルグルやっていましたが、忘れないうちに、肝臓クレンズファスティング用スープの素材について書いて...
医食同源・ファスティング 『食』の落とし穴
こんにちは。betterlifeです。 今日のテーマは『食の落とし穴』です。 子どもを産み、育てていると、必ずといっていいほど誰にでも食の安全に関心を持つタイミングが訪れます。 パターンはいくつかあると思いますが、私の場合は「こんなものは食...
グルテンフリー マグロとアボカドのポキ
前回ご紹介した『にんじんのすりおろしと玉ねぎのドレッシング』をアレンジして作った簡単ポキ（風）の作り方をご紹介します。 いつもの通り、簡単すぎてレシピというほどではありませんが、自分が忘れないための備忘録です(^^;) 前回の記事はこちら ...
グルテンフリー にんじんのすりおろしと玉ねぎのドレッシング。
今日は私の大好きなにんじんと玉ねぎの食べるドレッシングをご紹介します。instaやブログの記事にしょっちゅう出てくるのに、レシピを載せていなかったみたいで、失礼いたしました！ タイトルで『にんじんのすりおろし』と書きましたが、我が家ではスロ...
ファスティング 肝臓クレンズファスティング5日間のまとめ
こんにちは。betterlifeです。 昨日５日間の肝臓クレンズファスティングが無事に終了しました！無事にというより淡々と過ぎ去っていった感じでしたが、カフェや家での子どもたちの食事中も欲することなく過ごしました。今日から体調を見ながら回復...