妊婦におすすめのエッセンシャルオイル（＝精油）ベルガモット

ベルガモット

妊娠初期…食欲不振・悪阻（つわり）

妊娠中期～後期…妊娠ブルー・不眠・貧血・胸やけ・むくみ

産後…会陰の痛み・冷え・膀胱炎・マタニティブルー・むくみ

赤ちゃんと幼児…夜泣き

ややフローラルなトーンのある甘くフルーティーな香り。アールグレイ紅茶やオーデコロンの香りづけにも使われる。

副作用のない「自然の抗うつ剤」としても有名
通常柑橘系の精油には刺激作用のあるリモネンが多く含まれるのですが、このベルガモットにかぎっては、ラベンダーなどに含まれる「酢酸リナリル」という鎮静効果のある成分が含まれているため、気分を鎮静させるとともに高揚させる働きをもっています。

そのため、不安症や抑うつに非常に効果的です。実際に精神科に通っても改善しなかった患者さんが、この精油を使用して改善したケースもあるようです。
ストレスや苛立ちで神経が高ぶっているときに気分を落ち着かせ、しかも明るく穏やかな気持ちにさせる効果があります。
脂性肌のスキンケアにもおすすめです。