新しい年を心穏やかに、晴れやかに、清々しく、気持ち良く迎えたい方へ
年末年始の集まりを心から愉しみ、罪悪感なく美味しいものをたっぷり堪能しながら、無理なく心身を整えて即リカバリーしませんか？
おうちリトリートとは、身近なもので自分や大切な人の心身を整える術を身につけ、おうちをリトリート（＝日常生活から離れてリフレッシュする時間をもち、心身ともにリセットする）ことができる心地良い居場所にすること
日常生活の身近なものを無理なくほんの少しずつ変えるだけで、頭も心もからだもスマートになります。からだ本来の機能と免疫力を高めて年明けから疲れ知らず！1日中頭がクリアでハイパフォーマンスに過ごせるように、今からこっそり少しずつ新習慣を取り入れてみませんか？
こちらの無料レポート【もう太るのやめた！SEASON00（最新版）】では、あなただけのオリジナルダイエットメソッドの基礎となるからだの仕組みや土台作りを分かりやすくお伝えしています。
さらに【秘密の強力デトックススープレシピ（動画+PDF）】もプレゼント！ ほぼスーパーで手に入る材料でできるのに、とても強力なデトックススープです♪ レシピの材料はとても大量ですが、加減しても十分パワフルな効果があります。
無理なくできるところから少しずつ、継続的に心身を整えていくことが大切です。
画像をタップしてご覧くださいませ♪
もう一つ、おすすめなのが、新月や満月、心身のバイオリズムを利用すること。女性にとっては生理は毎月訪れるデトックスのチャンスです。生理中は肌荒れや便秘、食欲増進、不機嫌など、それらの逆のパターンもありますが、身体が不要なものを排出しようとしている時期なのです。（詳しくはまた改めます。）
デトックスを繰り返すことで見えるもの、感じ方、掴めるものが大きく変わってきます。そして自分の心身にしっかりと向き合えるようになります。
この、からだの土台づくりとデトックスレシピがお役に立てれば幸いです。
あなたとあなたの大切な人の心身が豊かで健康で幸せになり、一人でも多くの人に広がっていくことで、子や孫たちが暮らす社会がもっと良くなっていく。
四十を過ぎてなお半分以上の余生があるといわれる人生100年時代の今。
おうちリトリート研究所では、私たちはもちろん、これから成長して社会に出ていく子どもたち、これから子どもを産み育てようとする人たちが未来に希望を持ち、人と比べることなく自分という個と人生そのものを愉しみながら、同じように自分の個性と人生を愉しみながら生きる多くの他人とともに、利己だけではなく利他の心をもってより良い未来を築いていこうと思えるように、そしてそのために日々の生活をハイパフォーマンスで過ごせるように自分でからだを整えられるメンテナンス力を身に着けることができることを願い、実践と検証を続けています。
地球上に生きる私たちが、個性あふれる色とりどりの花を咲かせて、地球が彩り豊かに光り輝く星になりますように。
【イメージ図】
編集後記：
ここ数日、集中力がとても高まっていて1日中デスクにかじりついていました。おかげで仕事がとても捗ったわけですが、朝から夕方までほぼ椅子に座りっぱなし、夜は子どもたちとアニメ鑑賞でまた座りっぱなしで、ゴミ出しのために中腰になったところ、ギックリ腰に…
それでも仕事を止められず、相変わらず机に向かっていたのですが、腰痛ベルトとデトックス、子どもたちの助けも大きく、回復もとても早かったように思います。
本当に感謝です。
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知れば知るほど分からなくなる
事実は人の数ほどあり、
真実は権力や巨大な力によって次々と作り出され、
本当に本当のことなんて何も見えていないことを思い知る
外からの情報は否応なしに入ってくる
束ねたい側の強大な執念によって
どんどん雪崩れ込んでくる
だから確認し合える仲間が必要なんだ
答えは己の中にあることを知り
他者との違いを深く認知して
この闇を共に彷徨いながら
光の方へ向かっていける仲間が
そのために私たちがまずできることは
とにかく自分の内面に向き合うことだ
これでもかというぐらい内省を繰り返すと
本当に本当のことがどういうことなのかが
必ず見えてくる
そしてすべてが繋がり、必然であったことが、
思考も感情も行動も心底求めるものに伸びていくことが
ただの外側が空っぽであることが分かってくる
足るを知るとは、小さくまとまること
などではない
為すべきことを掌握して手の届くところから
着実に歩を進めていく確実性を手にすること
足るを知ることで今が満たされ
これまで敵認識していたものにさえ
感謝が溢れてくる
そのような状態では波風は立たず
心の平穏が護られる
余分に蓄えられたものは削ぎ落とされ
本来の自分が研ぎ澄まされる
そういう者たちのみが集うコミュニティでは
互いがそれぞれの強弱を認めて高めあい、
助け合い、尊重し合い、信頼し合う
そんなのはただの理想郷だと思うかもしれない
そこに活路を見出すかどうかは一人一人の選択に
委ねられている
働かなくて良いなら誰もが遊んで暮らす
本当にそうでしょうか？
本当に何もしたくなければそれを突き詰めればいいだけ
でも、まだ何も本当が見えていないだけかもしれない
なぜなら、素の自分のまま人の役に立って喜ばれることに
幸せを感じ得ない人などいないから
突き詰めてみればゴールに辿り着くのが怖いだけ
上塗りを繰り返して取り繕われた現実が
幾重にも塗り固められて真実となった嘘の塊が
これまで積み重ねてきたものが崩れ去り
未知の現実との遭遇に怯えているだけ
恐怖心はあらゆる才能を鈍らせる
恐怖心を煽られ、つけ込まれ、
搾取され続ける
そこから抜け出す方法はただ一つ
何者にも煽動されない
本当の自分を見つけ出すこと
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