新月ファスティングの最新レシピ

2022魚座新月

占星術では、月は私たちの感情や直感を支配しています。

他者とのつながりや自分の考えをどう表現するかなど、基本的に私たちの心の奥底にある「暗い自分」に関わるすべてのことを支配しているのです。

2022年3月3日は、魚座で新月を迎えます。魚座は穏やかな、サイキック、エーテル、創造的、そして思いやりのサインであり、感情を司る月は、よりセンチメンタルな占星術的スポットに位置することになります。

今回の新月は、幸運の惑星であり、魚座の伝統的な支配者である木星とつながっているため感情的な充実を期待できる特別なものとなっています。

木星と魚座と月の組み合わせは、子どもの心の平穏を願い、家庭生活、食べ物、愛情、優しさなど、穏やかで温かい家族の安全や安心を感じるのにピッタリです。

ただ、木星はとてもパワフルに感情を拡大させるので、エネルギーが激しすぎる場合には、深呼吸をしてお風呂に入って落ち着き、イライラを洗い流してください。

他の星を見てみると、金星、火星、冥王星が山羊座で重なり、何か意味のあるものを作りたいという野心を再び呼び覚まし、運命のルナ・ノードを活性化して私たちの人生に大きく前向きな変化を迎えるために、扉を閉じたり開いたりするのを助けてくれそうです。

一方、水瓶座に重なる水星と土星も、私たちの思考と行動に現実的な落としどころをみつけてグラウンディングをサポートしてくれそうな配置。

つまり、これまでにいろいろ悩み、積み重ねたさまざまな夢や思考が大きく広がっていますが、本当に大切なものはきちんと揃っていることに気づき、落ち着いて見極めることで不要なものを削ぎ落として前進するためのサポートを得られるということです。

おうちが子どもたちが心から落ち着いて充電できる場になることを願い、頭と心とからだを研ぎ澄ませるボーンブロススープと野菜ジュースのファスティングでパワフルな月の力を借りてリラックスしながら、不要なものを手放しませんか。

明日の晩は20時までに夕食を済ませ、翌日は昼の12時まで食事を摂らないようにすれば、16時間ファスティングになりますし、お腹が空いたらボーンブロススープや野菜ジュースを飲みながら1日過ごすだけでも、相当頭や心が軽くスッキリするのを実感できるはずです。

手作りが大変なら、市販の好きなスープやあまり余分なものの入っていないコールドプレスジュースでも十分です。家族の晩ごはんに手羽元と大根を、塩、生姜、多めの出汁で煮込んだスープも美味しいですよ。

大人気のホーンブロススープレシピ

手作りジュースのレシピ

ファスティングといっても、私は食べるファスティングです。

不要なものを出すためには、本当に必要な栄養を入れて、からだの働きをサポートする必要があるからです。

ボーンブロススープやコールドプレスジュースだけでなく、プロテイン、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどをしっかり摂ることで、ファスティング中の方が出るものがしっかり量出るので、本当にスッキリします♪

コラーゲンもいつもよりもしっかり肌に効いている感じでしっとりとして、肌のキメや手触りが驚くほど違います。

変な食べ合わせや組み合わせでからだに負担をかけないので、不要なものから栄養を生成するオートファジーを機能させつつ、余計なものを排出するからだ本来の働きで１日２回も排出することもあります。

おかげで、夜はしっかり深い眠りにつくことができ、翌朝はスッキリ気持ち良く目覚めることができ、スルッと排出するという快いサイクルになっています。

たったの１回では難しいですが、月１〜２回、毎週末１６時間ファスティングなど、徐々に自分のからだの声に合わせながら習慣化できるようになります。

気持ち良いので続けられるのです。

それで、気づけば肌の調子も良く、謎のからだの不調や重だるさがなくなり、適正体重に落ち着き、１日中疲れることなく、眠くなることもなく、頭はフル回転で過ごすことができるようになります。

無理をしたり、辛くても我慢して食べない、というのはストレスとなり、反動の元になってしまいます。

からだに必要な栄養が足りなくなると、思考、感情、言動、行動も大きく影響を受けることは誰でも経験したことがあることです。

食べ合わせを考えつつ最低限必要な栄養を摂って、からだの働きをサポートするファスティングだからこそ、辛さや、空腹感、ネガティブな思考、トゲトゲしい発言や態度、反動でドカ食いなどがなく、気分良く過ごすことができるのです。

最近では、ボーンブロススープは6qtのインスタントポットに鶏ガラ×２、ニンニク10かけ、生姜スライス親指大分、白ネギの青い部分、リンゴ酢大さじ３、塩大さじ１、水上限まで入れたら、スープで4時間放置して、超簡単に作っています。

飲む時には、さらにコラーゲンプロテインをプラスしています。

子どもたちの夕食は、ボーンブロススープで作ったスープに食物繊維もプラスしたラーメン。
今回はつけ麺ヴァージョンですが、たっぷりの野菜炒めとお肉もたっぷりで大満足。美味しいと大層ご満悦でした♪

スープの味付けは、子どもたちの大好きなこったそさんの『本格濃厚豚バラ葱味噌つけ麺』です。

コールドプレスジュースは、人参１〜２本、リンゴ１／２個、レモン汁１／２個分。無農薬や自然農法、オーガニックのものを使っています。

新月に限らず、ぜひ自分のタイミングで、あなたも始めてみませんか？