レモン

リモネン　59-73%

ガンマ-テルピネン　6-12%

ベータ-テルピネン　7-16%

アルファピネン　1.5-3%

サビネン　1.5-3%

ORAC:660μTE/100g

レモンは防腐剤的な性質を持ち、免疫機能の効果を研究されている化合物を含んでいる。ジャン・ヴァルネット博士によると、レモンの蒸気エキスは骨髄炎菌を15分で、チフス菌を1時間、ブドウ球菌を2時間、肺炎球菌を3時間で殺すという。0.2%溶液でもジフテリア菌を20分で殺すことができ、結核菌を20分で不活性化する。

また、レモンオイルは皮膚を清潔にし、しわを伸ばし、にきびに対処するために、スキンケアに使用されてきた。レモンの皮は防腐剤、胃腸内のガスを排出、利尿、正常な消化、血管刺激剤と保護、ビタミンCとして使用された（アリアスら,2005）。

また、香味料として使用され、クリーニングや料理のため、また壊血病やその他のさまざまな病気を治療するために使われた。

・皮膚が24時間以内に直射日光や紫外線にあたる場所にはオイルの塗布をしないでください。

ジャーマンカモミール、ユーカリ（Eucalyptus radiate）、フランキンセンス、ゼラニウム、ジュニパー、ペパーミント、サンダルウッド、イランイラン

他の柑橘類と同じように、レモンはアジア原産。2世紀にはギリシアへ伝搬されましたが、ヨーロッパへは中世に入り、スペインとシシリー島で栽培されるまで、あまりその価値は認められませんでした。現在は地中海沿岸地方全域に栽培され、精油の生産高が最も多いのはフロリダとカリフォルニアです。

ローマの歴史学者ヴァージルが「メディア人のリンゴ」と称したレモン。古代の人々は果皮を衣類の香り付けと虫よけに用いました。しかし、レモンの薬効が十分に認められたのは17世紀後半、ネオ・ガレノス派の薬剤師ニコラ・レムリーです。1698年の著書の中で、彼はレモンには浄血作用と駆風作用があると記しています。さらに、イギリス海軍が長い航海中の壊血病の猛襲に打ち勝つために、大量のレモンを発注したことから、その名声は高まります。スペインを含むヨーロッパ諸国において、レモンは中毒と感染症に効く万能薬として広く知られるようになるのです。

レモンの果皮を冷圧搾した精油（正しくはエッセンシャルオイル）はアロマテラピーに用いる精油の中でも最も軽い部類で、トップノートが優勢です。注意すべき点は、ベルガモット油やグレープフルーツ油などのように光感作性があり、紫外線を吸収しやすいことです。

東洋医学はレモンの性質を涼・燥とし、熱邪と湿邪を清め、痰を除く作用があるとします。うっ滞状態を除去し、浄化と解毒に最も適した精油の一つです。

グレープフルーツ油と同様、レモン油の湿熱を清め、痰を除く作用はリンパの流れを促す作用から生じます。そのため、肥満やセルライト、高脂血症、動脈硬化症に適します。さらに、尿路結石と胆石の除去を助ける結石溶解作用もあります。うっ滞状態にあり、働きすぎの肝臓の熱と毒を清めるこの精油は、吐き気や頭痛、イライラ、不眠症も解消する助けとなります。

レモン油には血液凝固予防作用があり、東洋医学の気の働きからみると、これは「血を動かす」作用。収れん作用もその一助となります。血行を改善し、血管を丈夫にすること精油は血管の破れや静脈瘤、痔、鼻血に用いることができます。高血圧にもよく、特にラベンダーやネロリ、メリッサの精油とのブレンドが効果的です。

レモン油の抗ウイルス作用は風邪や流行性感冒によく、特に黄色や青みを帯びた痰や鼻水が出るときによいのです。一般的な抗感染作用があり、空気の殺菌に効力を発揮します。病棟や託児所、家庭でもスプレーを作って散布すると良いでしょう。

湿邪や痰に侵されたときに、レモン油は効果的ですが、それは脾への作用にもよります。脾気の働きは飲食物の変容ですが、この働きがうまく行われないと、滞りがしばしば生じます。生理学的には、膵臓の働きを包括する脾の活性化をはかり、精神的な行き詰まりを解消する作用があるレモンは「土」に主に働きます。

すっきりとした酸味が特徴のレモン油は、集中力を増し、「意」の働きを明瞭にさせ、高揚させます。気持ちを鎮めて明るくし、リフレッシュさせ、混乱をおさめ、不安をやわらげるように働きかけるのです。多血質の熱を冷まし、心配事や決断、障害物に打ちのめされた心を救うのです。

レモンは果実を充実させるために、摘果を行います。枝がしなるほど1つの枝に果実が集中しているような場合は、少し間引くようにしましょう。鉢植えのレモンは、1つの枝に果実1つを目安に摘果を行ってください。

剪定は3月に行います。風通しと樹の中まで日が当たる様に、主軸から伸びている元気のよい枝を3本くらい残し、他の不要な枝を剪定します。剪定後は枝を横に誘引すると実がつきやすくなります。

植え替えは2、3年に一度、1~2回り大きな鉢に植え替えます。鉢の底から根が出てきたら、植え替えのサインです。根詰まりを起こす前に植え替えるようにしてください。

レモンの収穫期は冬です。11月頃からグリーンの果実を収穫出来るようになります。レモンらしいきれいな黄色に色づくのは12~3月です。少しグリーンの部分があっても室内で追熟させることが可能です。

挿し木

レモンは挿し木で増やすことができます。