ラベンダー

酢酸リナリル　21-47%

リナロール　23-46%

シス-β-オシメン　1-8%

トランス-β-オシメン　1-5%

テルピネン-4-オール　1-8%

ORAC:360μTE/100g

肉体的にも精神的にも心を落ち着かせ、リラックスさせ、バランスをとる。ラベンダーは集中力と鋭敏さを向上させると報告されている。

マイアミ大学の研究者は、ラベンダーオイルの吸入は、脳内のβ波を増加させ、リラックスさせたことを示唆した。それはまた、うつ病を減少させ、認知能力を改善した（ディエゴMA、1998）。2001年の大阪教育大学の研究では、ラベンダーは精神的ストレスを減少させ、注意力を向上させることがわかった（本村、2001）。

ラベンダーは様々な用途に使用できる万能のオイルである。

軽いやけどをした時にはすぐに塗布できるように、台所の火気から離れたところに常備しておくと便利。患部を充分水で冷やして落ち着いたら、原液を塗布します。１日5〜6回塗布し、必要な場合は絆創膏などでカバーする。

関節炎、ぜんそく、気管支炎、ひきつけ、うつ病、耳の痛み、心悸亢進、高血圧、発疹（じんましん）、虫刺され、咽頭炎、精神の緊張、呼吸器感染、リウマチ、のどの感染などにも効果がある。

・ラベンダー精油の中には、ハイブリットラベンダー（ラバンジン）、合成リナロールと酢酸リナリル、またはエチルバニリンのような合成香料化学物質と混ぜ、品質純度を落としているものも多い。

ほとんどのオイル、特に柑橘系オイル、カモミール、クラリセージ、ゼラニウム

風（熱２度、湿１度）

数ある品種の中で最も重要な種はスパイクラベンダー（Lavandula spica）、フレンチラベンダー（Lavandula stoechas）、そして真正ラベンダーあるいはイングリッシュラベンダー（Lavandula officinalis、Lavandula angustifolia、Lavandula vera）です。効用の点からいうと、申請ラベンダーが最も重要だといえます。

しかし、スパイクラベンダーには古代ローマ人が入浴の際にラベンダーを入れて香りを楽しんだという歴史があります。

ラベンダーは最もよく知られるハーブですが、その涼やかで柔らかな芳香は古代から称賛されてきました。ディオスコリデスが「汝の胸にある憂い」に効果があると推奨し、のちには聖ヒルデガルド・フォン・ビンゲンが「純粋な性格を保つ」ために勧めました。1660年にリチャード・スーフレは、「このはなの蒸留水は失った声を取り戻し、心臓機能の衰えや病を癒す」と記述しています。

ラベンダーの冷やし、炎症を消散させ、緊張をほぐす作用は、炎症やけいれん、痛み、落ち着きのなさなどの熱性の症状に効果的です。また、精油の殺菌作用は多岐に及ぶ炎症症状に適します。

ジャーマンカモミール油のようにラベンダー油も肝熱の過剰なうっ血を調整し、冷やし、頭痛、偏頭痛、便秘、イライラを解消します。心気を鎮静させて保つ働きは、神経性の緊張、不眠、動悸、高血圧にもよい働きがあります。この精油の鎮痙作用と鎮痛作用は腹痛、過敏性腸症候群、月経前の緊張、筋肉のコリと痛みなど様々な不調に効果的です。さらに穏やかな抗感染作用が泌尿・生殖器系と呼吸器系の感染症に有効です。

ラベンダー油は、心気を落ち着かせて安定させます。『神』の住処の『心』は精神と感情の全体的なバランスを維持します。ラベンダー油は心の中核の働きを支えるため、神経の緊張を和らげ、パニックやヒステリーを落ち着かせます。ジョン・ジェラルドは、「ラベンダーは心臓の情熱と動悸に役立つ」と記しています。芳香植物の救急箱として、心の許容範囲を超えて脅かす、いかなる激しい感情でさえも鎮静させます。

ラベンダー油はさらに、『木』の不調和であるうっ積した感情を解放し、気の流れをなめらかにし、欲求不満やイライラを和らげます。パターン化された行動に閉じ込められたうっ積した精神のエネルギーを解放します。ハーバリストのピーター・ホームズがいったように、旧習を打破し、危機感を和らげるのです。特に押し殺した感情の高ぶりを解消させます。

冷涼で乾燥した気候を好むため、日本の梅雨のような高温多湿は最も苦手です。風通しと水はけを保ち、やや乾燥気味の土で育てます。枯れてしまう場合の原因は、水と肥料の与えすぎが多いので、控えめを心がけましょう。

タネから育てる場合、発芽までに時間がかかり、また、形や香りにばらつきが出てしまうことが多いので、初心者は苗から育てるのがよいでしょう。

種子・挿し技・株分け

さし木で増やすのが比較的簡単です。その年にできた新しい枝の先端7〜8cmを挿し穂にします。