医食同源・ファスティング 顔も手もしっとりつやっつやになるバターパック
こんにちは。 最近、今まで使っていたブレンドのエッセンシャルオイルでかぶれてしまって、こめかみのあたりがものすごく荒れてしまいました。 体調などのバイオリズムでこれまで肌に合っていたはずのオイルが合わなくなることもよくあること。 今回はそれ...
医食同源・ファスティング ファスティング 肝臓に良さげな具材でファスティング用スープを作ってみた
こんにちは。 betterlifeです。 本日水瓶座新月に肝臓クレンズファスティングをスタートするにあたり、肝臓に良さげな具材を入れたスープを作ってみました。 なんと、一昨日からスロークッカーで煮込み続けております！ 前回は1月13日〜18...
語られるべきこと おかしいことをおかしいと言えないことがおかしい
先日、久しぶりに役所に行ったときのこと。相変わらず役所は混んでいて、職員は決められたマニュアル通りの受け答えをしていた。大勢待っている人がいるのに、スピードアップや効率化を考えているような素振りもなく、密がどうのと言う割に、用意された待合椅...
グルテンフリー 作ってみたら簡単なのに、めちゃくちゃ美味しかったそば粉のガレット
こんにちは。betterlifeです。 今朝はそば粉のガレットを作ってみました。そば粉入りのパンを超絶大失敗してから三男がそば粉に難色を示していたため、なかなか作れずにいましたが、実際にそば粉感は感じず、もちっとしていて美味しい。ご飯系にも...
グルテンフリー もう他人事ではない！3秒に一人が発症するものとは？
引用元：総務省統計局 高齢者人口及び割合の推移 グラフを見ても分かるように、高齢者の人口は伸び続け、2020年には全人口の28.7%を占めています。 世界的に見ても、日本の高齢者人口は最も高くなっています。 また、厚生労働省の令和2年版厚生...
ファスティング 肝臓クレンジング
2月はファスティングをしながら、ハーブを使って肝臓をお掃除する肝臓クレンズファスティングに挑戦します！そこで、肝臓について調べたことをまとめたのでシェアしたいと思います(r1,r2)。 肝臓は始終休みなく働いている臓器です。ただ食べなければ...
メディカルアロマベーシック vol.09 化学的分類タイプ（ケモタイプ）とエッセンシャルオイルの異なる種別
化学分類タイプ（ケモタイプ）について 分類上は1種類の植物でも、化学組成によって異なったケモタイプが存在します。例えば、ある地域で生息しているバジル（Ocimum basiicum）からは、別の場所で育てられたバジルとはまったく異なった化学...
グルテンフリー 材料はコンビニでも買えるたったの3つ！超絶美味ベリージェラート
今回はコンビニでも買える材料、たったの３つで作れちゃう簡単ジェラートのレシピです。常備しておけば、急な来客や、うちの子のように急にデザートを欲しがるような場合にも、5分で作れてしまいます。 *フードプロセッサーを使います。ミキサーやハンドブ...
メディカルアロマベーシック vol.08 エッセンシャルオイル再発見
近代医学においてエッセンシャルオイルが再び注目されるようになったのは、19世紀末から20世紀初頭にかけてです。 フランスの外科医、モンシェール博士が殺菌と傷口の治療にエッセンシャルオイルを広く使用し、何種類かのアロマ軟膏を開発しました。 化...
医食同源・ファスティング ピリッとした辛味が爽やかな我が家の定番和風ピクルス
作って2日目〜3日目が一番美味で、あっという間になくなってしまう、我が家の定番ピクルスのレシピです。 ピリッとした辛味が爽やかな我が家の定番ピクル酢レシピ 【材料】 酢・・・100cc 和風だし・・・100cc 砂糖・・・大さじ2杯 鷹の爪...