医食同源・ファスティング むくみに効くレシピ２（妊娠６ヶ月以降の人向き）
体内にたまった水分を精油の力でスムーズに排除する 手足のむくみが気になるときは、血管を収縮し体液のバランスを保つサイプレス、優れた利尿作用をもつジュニパー、血行をよくするレモンの精油を使ってマッサージしましょう。 ～recipi１マ...
Emu
医食同源・ファスティング アロマテラピー 妊娠初期のむくみに効くレシピ１（妊娠５ヶ月までの人向き）
体内にたまった水分を精油の力でスムーズに排除する 手足のむくみが気になるときは、血管を収縮し体液のバランスを保つサイプレス、優れた利尿作用をもつジュニパー、血行をよくするレモンの精油を使ってマッサージしましょう。 ～reci...
医食同源・ファスティング むくみに効くレシピ１（妊娠５ヶ月までの人向き）
体内にたまった水分を精油の力でスムーズに排除する 手足のむくみが気になるときは、血管を収縮し体液のバランスを保つサイプレス、優れた利尿作用をもつジュニパー、血行をよくするレモンの精油を使ってマッサージしましょう。 ～recipi１マ...
医食同源・ファスティング 妊娠線に効くレシピ
皮膚の弾力性を高めるお手入れを妊娠８ヶ月頃から始めましょう 妊娠線を予防したい人は、妊娠８ヶ月ごろから、皮膚の保水性や弾力性を高めるオイルを使ったマッサージを、１日２～３回おこないましょう。マッサージオイルは、肌質に合わせて選んだ精油と...
医食同源・ファスティング マッサージオイルをつくるときの注意点
精油の希釈濃度を１～３％にする。 精油とキャリアオイルをブレンドしたものが、アロママッサージに使われるマッサージオイルです（ただしベビーマッサージなどでは、キャリアオイルである植物油のみを使います）。 マッサージオイルを家庭で使う場合は、精...
医食同源・ファスティング 精油を希釈する（薄める）ためのキャリアオイルの選び方
精油の芳香成分を皮膚から直接吸収させる、もっとも効果的な方法がアロママッサージです。精油を植物油（キャリアオイル）で薄めてから、手に取り、肌をマッサージしながら塗っていきます。皮膚だけでなく鼻からも成分を取り込むことができ、高い効果が期待で...
アロマテラピー 妊娠初期のつわり（悪阻）に効くレシピ
ゆううつになりがちだからこそ、 さわやかな香りで気分をリフレッシュ 少しでも症状が軽くなるように、精油の力を使いましょう。むかつきをおさえる真正ラベンダーやペパーミント、胃腸の働きを促すレモンがおすすめです。ただし、症状が重い場合は、早めに...
医食同源・ファスティング つわり（悪阻）に効くレシピ
ゆううつになりがちだからこそ、さわやかな香りで気分をリフレッシュ 少しでも症状が軽くなるように、精油の力を使いましょう。むかつきをおさえる真正ラベンダーやペパーミント、胃腸の働きを促すレモンがおすすめです。ただし、症状が重い場合は、早めに医...
医食同源・ファスティング 妊娠兆候がある、妊娠初期から後期まで…妊娠中に使える精油、注意すべき精油
妊娠中は神経毒性、皮膚刺激、通経作用のある精油は、使用を避けるか、使うときに注意が必要です。フェノール類、フェノールエーテル類、アルデヒド類、ケトン類、酸化物（オキサイド）類、ラクトン類を含む精油がそれに当たります。 妊娠中に使用してはいけ...
医食同源・ファスティング 妊娠の兆候～まず揃えるなら…
エッセンシャルオイル（精油）は、とてもたくさん（約２００種類）種類があります。その中から自分のあったものを選ぶのはなかなか難しいかもしれません。 オイルを選ぶ規準は、基本的には、自分が好きと感じられる香りであることです。いい匂いだと感じるも...