妊娠初期のむくみに効くレシピ１（妊娠５ヶ月までの人向き）

 

 

手足のむくみが気になるときは、血管を収縮し体液のバランスを保つサイプレス、優れた利尿作用をもつジュニパー、血行をよくするレモンの精油を使ってマッサージしましょう。

 

 

 

◎サイプレス　２滴
◎レモン　２滴
◎キャリアオイル　２０cc
（スイートアーモンドオイルまたはホホバオイル）

 

キャリアオイルに２種類の精油を加えて、マッサージオイルをつくり、マッサージを。どちらかの精油を２～３滴、熱めのお湯（42～44℃）に入れて、足浴するのもおすすめです。