私の腰痛対策

朝、起きると腰が痛い日が続いていました。起きてすぐは腰を伸ばして歩けず、忙しい朝の家事がサクサク進みません。

我が家は畳に昔ながらの敷き布団を敷いて寝ていました。ベッドは子どもたちが落っこちてしまうのが気がかりで良く眠れないし、私自身もあまり好きじゃないので、ホテルに宿泊する際も和室で敷き布団のお部屋をお願いします。
腰痛にはあまり体が沈み込まない固めの布団が良いと聞いていたし、敷き布団の寝心地は好き、だけど朝起きると腰が痛い。

仕方ないと思っていたのですが、先日友人宅に泊まりに行った時、友人宅の寝具はマットレスでした。畳にマットレスを敷いて寝る…マットレス＝ベッドと思っていたので驚いたのですが、とても快適でした。ベッドのような落ちる心配もないし、固めのマットレスだけど１４cmの厚みで底につく感じがなくて、とても快適でした。翌朝はさらに驚きました。

腰が痛くない！！！

自宅に帰ると早速マットレスを検索。なるべく自然・天然素材を選びたい人なのでレビュー等を参考にFibreLux　パームマットレス　11cm【送料無料】　シングルサイズFibreLux　最高級パームマット…という１００％天然素材（天然ヤシ繊維＆天然ゴム）を購入してみました。

友人宅のマットレスはニトリの固めのウレタン性でしたが、それよりも若干固いです。でも敷き布団に寝ていた私にとっては、底づき感がないのと、表生地がしっかりしているので十分柔らかく感じます。
そして沈み込まないため、体が楽、寝返りも体に負担なくできます。もちろん翌朝の腰痛もなくなりました。

１週間ほど使用してとても気に入ったため、子どもたちにも購入。これから成長する子どもたちの背骨の形成にもとても良いそうです。あとはダブルサイズが一つ欲しいので、ちょっとお金を貯めないと…

３つ折りできるので場所も取らず、重さはあるものの立てるだけで通気もできるので手入れは簡単。後々もしベッドを使うことになっても使えるし、本当におススメです。

よく言われることですが、一日の約１／３は睡眠時間、ということは人生の１／３は眠っている訳です。睡眠の質って大事。よく眠れると次の日は仕事も頑張れるし、機嫌良く過ごせたり、頭の回転も違う。肌のコンディションも良くなる。
人によって何にお金をかけるかは違うけど、寝具にお金をかけることは自分の人生を変えるほど良い選択肢だと思います。