アロマテラピー アロマセラピーの取り入れ方４ 湿布
お湯か水に精油を入れ、そこにタオルを浸してつくる湿布は、皮膚と鼻から成分が取り入れられ、湿布を当てた部分の気になる症状を緩和させる働きがあります。 お湯を使う湿布には、血行を促して痛みをやわらげる効果があり、頭痛や肩こりなどに使われます。水...
アロマのレシピ
アロマテラピー アロマテラピー アロマセラピーの取り入れ方３ 部分浴
お湯をためたバスタブや洗面器、バケツに精油を入れ、そこに手や足、腰など、からだの一部を浸すのが部分浴です。 部分浴の場合、使う精油の量は５滴以下に、入浴剤の量は大さじ１／２以下にします。お湯に浸かる時間は約５～１５分です。途中でお湯が冷めて...
アロマのレシピ 【グリーンキッズソープ】手作り石けんレシピ
レシピ（５００g） 【材料】 ＊アボカドオイル（未精製） １５０g（３０％） ＊シアバター ５０g（１０％） ＊カレンデュラオイル １７５g（３５％） ＊パーム核油 ７５g（１５％） ＊ひまし油 ...
アロマテラピー 美白化粧水レシピ
・手づくりをする際にはキレイな手で、使う容器なども煮沸消毒やアルコール消毒をしてから行います。 ・チンキ剤は１種類づつパッチテストをしてから使います。 【美白化粧水】 ５％濃度（肌が強い人でも１０％濃度まで）１～２％でも効果があると言われて...
アロマテラピー 妊娠初期のむくみに効くレシピ１（妊娠５ヶ月までの人向き）
体内にたまった水分を精油の力でスムーズに排除する 手足のむくみが気になるときは、血管を収縮し体液のバランスを保つサイプレス、優れた利尿作用をもつジュニパー、血行をよくするレモンの精油を使ってマッサージしましょう。 ～reci...
アロマテラピー 妊娠初期のつわり（悪阻）に効くレシピ
ゆううつになりがちだからこそ、 さわやかな香りで気分をリフレッシュ 少しでも症状が軽くなるように、精油の力を使いましょう。むかつきをおさえる真正ラベンダーやペパーミント、胃腸の働きを促すレモンがおすすめです。ただし、症状が重い場合は、早めに...