医食同源・ファスティング りんごの栄養とレシピ りんごには食物繊維のペクチンが豊富に含まれています。ペクチンは下痢にも便秘にも効くすぐれた整腸作用があるほか、コレステロール値を下げる効果もあります。カリウムは血圧を下げ、リンゴ酸は疲労を回復します。 糖質も多く含まれますが、りんごの場合は... 2021.06.30 医食同源・ファスティング素材
医食同源・ファスティング 精油を希釈する(薄める)ためのキャリアオイルの選び方 精油の芳香成分を皮膚から直接吸収させる、もっとも効果的な方法がアロママッサージです。精油を植物油(キャリアオイル)で薄めてから、手に取り、肌をマッサージしながら塗っていきます。皮膚だけでなく鼻からも成分を取り込むことができ、高い効果が期待で... 2007.03.17 医食同源・ファスティング