アロマテラピー アロマセラピーの取り入れ方２ アロマバス
バスタブや洗面器のお湯に精油を落として、そこにからだを浸すことで、精油の成分を鼻からだけでなく、肌からも取り入れることができるのが、アロマバスです。 アロマバスには、全身浴と部分浴があります。 また、精油をそのまま使う方法と、バスソルトなど...
アロマテラピー
アロマテラピー アロマテラピー アロマセラピーの取り入れ方１ 芳香浴
精油を空気中に拡散させ、呼吸をすることで、花から香りと成分をからだに取り入れる方法です。手軽におこなえて、心身への影響もおだやかなのが特徴。全ての精油には空気を浄化させる働きもあるため、芳香浴をすると、部屋の空気まできれいにすることができま...
アロマテラピー 美白化粧水レシピ
・手づくりをする際にはキレイな手で、使う容器なども煮沸消毒やアルコール消毒をしてから行います。 ・チンキ剤は１種類づつパッチテストをしてから使います。 【美白化粧水】 ５％濃度（肌が強い人でも１０％濃度まで）１～２％でも効果があると言われて...
アロマテラピー 妊娠初期のむくみに効くレシピ１（妊娠５ヶ月までの人向き）
体内にたまった水分を精油の力でスムーズに排除する 手足のむくみが気になるときは、血管を収縮し体液のバランスを保つサイプレス、優れた利尿作用をもつジュニパー、血行をよくするレモンの精油を使ってマッサージしましょう。 ～reci...
アロマテラピー 妊娠初期のつわり（悪阻）に効くレシピ
ゆううつになりがちだからこそ、 さわやかな香りで気分をリフレッシュ 少しでも症状が軽くなるように、精油の力を使いましょう。むかつきをおさえる真正ラベンダーやペパーミント、胃腸の働きを促すレモンがおすすめです。ただし、症状が重い場合は、早めに...