医食同源・ファスティング 代表的なキャリアオイル一覧
■アプリコットカーネルオイル抽出部位 種子使用に向く肌質 乾燥肌、老化肌アプリコット（あんず）の種からとれるオイル。成分的にはスイートアーモンドオイルに近い。ビタミンＡとＥを含む。炎症を起こしている肌や敏感肌にも使える。■アボカドオイル抽出...
医食同源・ファスティング アロマテラピー アロマセラピーの取り入れ方１ 芳香浴
精油を空気中に拡散させ、呼吸をすることで、花から香りと成分をからだに取り入れる方法です。手軽におこなえて、心身への影響もおだやかなのが特徴。全ての精油には空気を浄化させる働きもあるため、芳香浴をすると、部屋の空気まできれいにすることができま...
医食同源・ファスティング 出産時の緊張に効くレシピ
リラックス効果のある精油やお産をスムーズに運ぶお茶を用意緊張しやすく、パニックになりやすい人は、出産前に、自分がリラックスできる方法を準備しておきましょう。恐怖心や不安感を減らす真正ラベンダーとローマンカモミールの精油や、ラズベリーリーフの...
医食同源・ファスティング ハーブティーの入れ方
ハーブはお湯に浸すことで、そのエキス（成分）が抽出されます。ただし、浸しすぎると、苦味や臭みが出てきて飲みにくくなることもあるので、浸出時間は３分を目安にします。ハーブの種類によってはくせのある味のお茶になることがあります。飲みにくいときは...
医食同源・ファスティング オレンジスイート
仕事や勉強で疲れた心に、元気と勇気を取り戻させる学名：Citrus sinensis科名：ミカン科おもな産地：イタリア、地中海沿岸、アメリカ採油方法：果皮の圧搾法香りの特徴：オレンジの皮をむいたときに広がる甘くフレッシュな香りそのもの。心へ...
医食同源・ファスティング エッセンシャルオイルを安全に使うために
エッセンシャルオイルを使う時に、特にオイルとその効果に精通していない場合は、守らなければならない重要な13項目のガイドラインをまとめました。これらは基本的なルールですが、どのような注意書きよりも大切なのは常識的な判断です。深さの分からない池...
医食同源・ファスティング オレガノ
エッセンシャルオイル気分をシャキッとさせる、人体を守る薬効に優れた精油軽くスパイシーでしみとおるような独特の香りには、感覚をリフレッシュするとともに幸福感を与える不思議な力が備わっているといわれます。原料となるハーブは、欧米では別名「ワイル...
医食同源・ファスティング イランイラン
性的刺激剤としても用いられる甘く官能的な香り学名：Cananga odorata科名：バンレイシ科おもな産地：マダガスカル、フィリピン、インドネシア採油方法：花の水蒸気蒸留法香りの特徴：大人の女性に似合う高級香水を思わせる濃厚で甘美な香り。...
医食同源・ファスティング 妊娠にまつわる症状別 効用のある精油一覧
【妊娠初期の症状別 効用のある精油】［食欲不振］真正ラベンダー、ネロリ、グレープフルーツ、スイートオレンジ、ベルガモット、マンダリン、レモン、（ペパーミント）、ローズウッド［つわり］真正ラベンダー、ネロリ、グレープフルーツ、スイートオレンジ...
医食同源・ファスティング 【最高に贅沢な石けん】手作りコスメレシピ
前田 京子さんのレシピ【最高に贅沢な石けん】レシピ＊オリーブ油＊スイートアーモンド油＊ホホバオイル＊パーム油＊ココナッツ油＊精製水＊苛性ソーダＯＰ精油は合計で８g＊ベルガモット精油 ９６滴＊ベンゾイン精油 ４８滴＊オレンジスイート精油 ４８...