医食同源・ファスティング

実は子どもたちも私も呼吸器系が弱く、特に寒い時期は毎年誰かしら症状がひどくなります。昨晩は長男の咳き込みがひどく、苦しそうで本当にかわいそうでした。マクロビ食を実践し、漢方薬を飲んでいた頃は少しづつ症状もなくなりつつあったのですが、どちらも...

先日弟の結婚式で花嫁さんにプレゼントした石けん。ベースはマルセイユ、シャンパンや華やかなフランジュパニやネロリなどの精油で香りづけ。レシピは前田京子さんの「石けんのレシピ絵本」より。１０数年ぶりに会った従姉にもプレゼントしました。さっそく使...

インフューズドオイルにハンガリーウォーターを加えた幻の石けんを作ってみました。が、あえなく失敗！インフューズドオイルとはオイルにハーブの油溶性成分を侵出させたオイル。ですが、今回はneroliさんやくまぐま☆なちゅさんが紹介しているウルトラ...

アロマテラピーを始めて５年。始めて買った芳香器は無印良品のアロマウォーマー。お皿に精油を垂らし、電球の熱で温めて香りを拡散させます。火を使わないので眠る時に使うのも安心。精油を入れずにルームライトとしても使え、お値段も１９００円で実用的でし...

くちびるの荒れがあまりにもひどくて、新しいリップクリームを作りました。ココアバターの保護力とカレンデュラオイル（自家製）の傷修復作用、ベンゾインの保湿効果でびっくりするほどあっという間にしっとり♪～レシピ（リップスティック２本分）～＊ココア...

最近頭痛にとってもよく効いた、しかも即効性のあるアロマレシピです。～recipe１塗布～◎ハッカ油　１滴◎ラベンダー　１滴◎ホホバオイル　小さじ１ 材料をすべて混ぜたものを、こめかみに塗布してマッサージ。・私は手元にあったハッカ油を使いまし...

１人目、２人目の時も吐きづわりでキツかったのですが、今回はさらにひどく、１週間で体重7kgマイナス。水分は取れるものの、日中、長男次男の相手をするにも体力が持たない・・・福島麻紀子さんのサイトで以前から気になっていたクレイセラピー（クレイ内...