アロマテラピー アロマセラピーの取り入れ方２ アロマバス
バスタブや洗面器のお湯に精油を落として、そこにからだを浸すことで、精油の成分を鼻からだけでなく、肌からも取り入れることができるのが、アロマバスです。アロマバスには、全身浴と部分浴があります。また、精油をそのまま使う方法と、バスソルトなどに精...
アロマテラピー
アロマテラピー アロマテラピー アロマセラピーの取り入れ方１ 芳香浴
精油を空気中に拡散させ、呼吸をすることで、花から香りと成分をからだに取り入れる方法です。手軽におこなえて、心身への影響もおだやかなのが特徴。全ての精油には空気を浄化させる働きもあるため、芳香浴をすると、部屋の空気まできれいにすることができま...
アロマテラピー 美白化粧水レシピ
・手づくりをする際にはキレイな手で、使う容器なども煮沸消毒やアルコール消毒をしてから行います。・チンキ剤は１種類づつパッチテストをしてから使います。【美白化粧水】５％濃度（肌が強い人でも１０％濃度まで）１～２％でも効果があると言われています...
アロマテラピー 妊娠初期のむくみに効くレシピ１（妊娠５ヶ月までの人向き）
体内にたまった水分を精油の力でスムーズに排除する 手足のむくみが気になるときは、血管を収縮し体液のバランスを保つサイプレス、優れた利尿作用をもつジュニパー、血行をよくするレモンの精油を使ってマッサージしましょう。 ～recipi１マッサ...
アロマテラピー 妊娠初期のつわり（悪阻）に効くレシピ
ゆううつになりがちだからこそ、さわやかな香りで気分をリフレッシュ少しでも症状が軽くなるように、精油の力を使いましょう。むかつきをおさえる真正ラベンダーやペパーミント、胃腸の働きを促すレモンがおすすめです。ただし、症状が重い場合は、早めに医師...