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うつ病や躁鬱状態、パニック障害、気分のむら、気力・体力・精力・食欲の減退、不眠、口唇ヘルペス・・・このような現代病の象徴ともいうべき症状はすべてつながっており、元凶はたった一つのことと聞いたら、あなたはどう感じますか？身近なもので小さな一歩...

セロトニンというホルモンは、人間のほぼすべての行動プロセスに関与していることをご存じでしょうか。感情から消化、運動能力まで、この強力な化学物質は人生と身体機能の非常に多くの側面に影響を与えています。セロトニンは、必須アミノ酸トリプトファンか...

私たちはよく、太陽から身を守る方法や紫外線の危険性について話しますが、太陽の光の利点も注目されるべきものです。実際、日光を浴びないと、気分的な問題や疲労、ビタミンD不足につながる可能性があります。最近では、研究者たちは日光を避けるようにとい...

【校長先生との複数回の対話により見えてきたもの】今、学校に行けている子どもたちにとっても闇深い問題があることに気づきました。一昨日は三男と校長先生の三者面談でしたが、直前になって三男が行かないと言い出したので、私1人で行ってきました。本当の...

今日は中２次男と校長先生との三者面談に行ってきました。　　正直、ほとんど丸1年間、週1回の放課後登校のみだったし、関わりも面識もほとんどない校長先生との面談に意味があるんだろうか？と疑問だったし、バイアスがかかりやすく言語化が苦手な次男にと...

心理学、スピリチュアル、コミュニケーション、マーケティング、コピーライティング、いろいろ勉強したり資格を取ったりしているにもかかわらず、なぜかうまくいかない・・・これだけ学んできたのにまだ足りないのか？と思って、別のスキルや資格の勉強を始め...

『我が子をかわいいと思えていれば幸せ』  この言葉は、3人の幼子を抱えて母子生活支援施設に暮らしていた10年以上前、資格取得のための研修で出会った方に言われた言葉。  たぶん暗い表情で溢れた不安を漏らしていたであろう私に、初対面でたまたま同...

子どもが物を欲しがって駄々をこねた時に、「それは高いから、また今度ね。」「誕生日プレゼントか、クリスマスにサンタさんにお願いしたら？」などと言ったことはありませんか？このように言われると、子どもは『高い物＝悪い物』という認識を持ちます。子ど...

知人の息子さんが亡くなりました。4年ほど前の話です。思うところがあり、初めて言葉にします。知人は職場のパートさんで、長男・次男と同い年の息子さんのお母さんでした。長男のAくんは、小学校4年生頃にささいなことでいじられるようになり、その場では...

子どもの不登校を受け入れられない親と、親の心情を敏感に感じ取ってしまう子どもお互いが無理なく寄り添い、これまで以上に分かり合い、一人の人間として尊重し合えるようになった方法とは？今から３年前、毎朝起きるのが憂鬱でした。今日はちゃんと子どもが...