医食同源・ファスティング 芳香浴
アロマテラピーを始めて５年。始めて買った芳香器は無印良品のアロマウォーマー。お皿に精油を垂らし、電球の熱で温めて香りを拡散させます。火を使わないので眠る時に使うのも安心。精油を入れずにルームライトとしても使え、お値段も１９００円で実用的でし...
Emu
医食同源・ファスティング 
アロマ・呼吸・瞑想 エッセンシャルオイルの引火点一覧
引火点とは、物質が発火する温度です。この表を安全のために参照してください。空気中に噴霧したエッセンシャルオイルは水蒸気のように見えますが、多くのオイルには「芳香性」「脂溶性」「揮発性」と並んで「可燃性」という特性があります。要するにエッセン...
アロマテラピー ステロイド代わりのアロマクリーム
長男の風邪が次男三男にうつり、しぶしぶ病院へ…三男はまだ４ヶ月だし、長引かせたくない。やっぱり３人とも同じ風邪。長男は気管支炎も併発で、しばらく幼稚園はお休みしました。三男の診察時、肌荒れで両耳の辺りがジクジクしていたのを見るなり先生に「こ...
アロマテラピー 口唇亀裂用リップグロスと自家製ヴェポラップ
GW明けからくちびると口のまわりが荒れて（というよりただれて？）ひどい状態でした。いつも通りリップクリームをつけても治る気配がなく、それどころかひどくなってる感じで、かゆいし掻いたら透明の汁が出てきたりして…幼稚園の送り迎えでママともや先生...
アロマテラピー ネロリの化粧水と月見草の美容オイル
家族みんなで使うネロリの化粧水。ネロリは高価な精油だけど、使うのは１００mlの化粧水に１～２滴（0.05ml～0.1ml）。2.5mlで２５００mlも作れちゃいます。少量づつ作るのでいつもできたての新鮮な化粧水。ほのかなすがすがしい香りで、...
医食同源・ファスティング 冬用しっとりリップクリーム
くちびるの荒れがあまりにもひどくて、新しいリップクリームを作りました。ココアバターの保護力とカレンデュラオイル（自家製）の傷修復作用、ベンゾインの保湿効果でびっくりするほどあっという間にしっとり♪～レシピ（リップスティック２本分）～＊ココア...
医食同源・ファスティング 頭痛
最近頭痛にとってもよく効いた、しかも即効性のあるアロマレシピです。～recipe１塗布～◎ハッカ油 １滴◎ラベンダー １滴◎ホホバオイル 小さじ１ 材料をすべて混ぜたものを、こめかみに塗布してマッサージ。・私は手元にあったハッカ油を使いまし...
医食同源・ファスティング つわり～クレイセラピー
１人目、２人目の時も吐きづわりでキツかったのですが、今回はさらにひどく、１週間で体重7kgマイナス。水分は取れるものの、日中、長男次男の相手をするにも体力が持たない・・・福島麻紀子さんのサイトで以前から気になっていたクレイセラピー（クレイ内...
医食同源・ファスティング つらい花粉症に・・・
スギやヒノキなど、植物の花粉によってアレルギー症状を起こす病気が、花粉症です。アレルギーとは、日常物質に対する異常反応です。異物（アレルゲン）が侵入するとからだはそれと戦うためにヒスタミンを放出します。そのヒスタミンに大して、免疫系が過剰に...
医食同源・ファスティング 妊娠中の不眠に効くレシピ
眠れなくても元気なら心配はいらない。疲れているようなら休むように心がけてお産のこと、赤ちゃんの生活など、あれこれ考えてしまい、なかなか眠れない日もあるでしょう。また、出産が近づいてくると、おおきくなったおなかが背中側の血管を圧迫することや、...