ファスティング 水星逆行中のファスティング４日目
ここ数週間、水星逆行にまんまとハマってしまい、ただただ走り抜けてきたこの十数年の忘れていたことがいろいろと甦り、やりたいことや進みたい方向ははっきりしているのに上手くまとまらず、収拾がつかなくなっております。ふと、魔女の宅急便に出てきた女の...
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ファスティング ファスティング 肝臓に良さげな具材でファスティング用スープを作ってみた
こんにちは。betterlifeです。本日水瓶座新月に肝臓クレンズファスティングをスタートするにあたり、肝臓に良さげな具材を入れたスープを作ってみました。なんと、一昨日からスロークッカーで煮込み続けております！前回は1月13日〜18日の5日...
グルテンフリー 作ってみたら簡単なのに、めちゃくちゃ美味しかったそば粉のガレット
こんにちは。betterlifeです。今朝はそば粉のガレットを作ってみました。そば粉入りのパンを超絶大失敗してから三男がそば粉に難色を示していたため、なかなか作れずにいましたが、実際にそば粉感は感じず、もちっとしていて美味しい。ご飯系にもス...
グルテンフリー もう他人事ではない！3秒に一人が発症するものとは？
引用元：総務省統計局 高齢者人口及び割合の推移グラフを見ても分かるように、高齢者の人口は伸び続け、2020年には全人口の28.7%を占めています。世界的に見ても、日本の高齢者人口は最も高くなっています。また、厚生労働省の令和2年版厚生労働白...
グルテンフリー 材料はコンビニでも買えるたったの3つ！超絶美味ベリージェラート
今回はコンビニでも買える材料、たったの３つで作れちゃう簡単ジェラートのレシピです。常備しておけば、急な来客や、うちの子のように急にデザートを欲しがるような場合にも、5分で作れてしまいます。*フードプロセッサーを使います。ミキサーやハンドブレ...
グルテンフリー ボーンブロスで梅流し
5日間の大腸クレンズファスティング明けに用意した回復食は、ボーンブロススープでじっくり煮込んだ大根と梅干し。梅流しというのは、大根の煮汁に梅干しを加えたものを食べることで、腸内に溜まった便を排出しようとする食事療法のことです。梅流しの前に断...
素材 人参の栄養とレシピ
西洋人参陽性も強いが陰性も強いのが人参です。陽性ファクターは、造血に役立つカロテン。カロテン（carrotin）の語源はキャロット（carrot）というぐらい人参にはたくさんのベータ-カロテンが含まれています。ベータ-カロテンは、あらゆる万...
オオバコパウダー オオバコ（サイリウム）で罪悪感なし！お好み焼きレシピ
このお好み焼きは本当に美味しいです♪しかも小麦粉未使用のグルテンフリー。オオバコ（サイリウム）で作った生地なので罪悪感なく、たくさん食べられます。でもマヨネーズやソースのかけすぎには注意！！キャベツ１人最大1/4個食べられます。キャベツは淡...
素材 大根の栄養とレシピ
野菜の中で大根は陽性な方ですが、ごぼうやにんじんに比べると白くて太く、水分が多いことからも分かるように、根菜の中では中庸の位置にいます。でんぷんを分解するジアスターゼのほか、タンパク質や脂肪を分解する消化酵素が含まれていて、魚の毒消しになる...
素材 みかん・陳皮の栄養とレシピ
みかんが酸っぱいのは、ビタミンCとクエン酸がたっぷり含まれているからです。酸は脂肪分やタンパク質を分解しますので、魚の毒消しにぴったり。海辺にみかんの木が多いのは、自然の絶妙な配慮なのです。また、果物のなかでもビタミンCの含有量が多く、免疫...