頭痛

～recipe１塗布～

◎ハッカ油　１滴

◎ラベンダー　１滴

◎ホホバオイル　小さじ１

 

材料をすべて混ぜたものを、こめかみに塗布してマッサージ。

・私は手元にあったハッカ油を使いましたが、レシピではペパーミント油を使用していました。

・ホホバオイルもお好みの植物油でＯＫです。レシピでは10mlとされていましたが、私は上記の希釈で問題なかったです。スーッとして気持ち良いです。

 

寝る前だったので、リラックスできる香りで心地よく眠りにつくことができました。
鎮痛作用。

心身をしっかりと休ませることが大切。

肩や首筋のマッサージにも。

冷水２００mlに精油５滴を入れたものにハンドタオルを浸し、額を冷湿布する。